养成易瘦体质!宋智孝的佛系瘦身法 瘦腿瘦脸皮肤还变好

  • 编辑时间: 2020-06-18
  • 浏览量: 590
  • 作者:

呆萌的母胎女神宋智孝在韩综《Running Man》人气超高,不做作的模样深受粉丝喜爱,近日节目为欢庆开播满9週年,特别设计T-Shirt周边商品回馈粉丝,还将8位成员们化身成「复仇者联盟」,其中宋智孝变身成萨诺斯的养女葛摩菈,虽然整脸被涂绿,仍被网友们大讚「女神ㄧ样美。」

养成易瘦体质!宋智孝的佛系瘦身法 瘦腿瘦脸皮肤还变好 养成易瘦体质!宋智孝的佛系瘦身法 瘦腿瘦脸皮肤还变好 ▲宋智孝变身成萨诺斯的养女葛摩菈。(图/爱奇艺台湾站脸书)养成易瘦体质!宋智孝的佛系瘦身法 瘦腿瘦脸皮肤还变好 养成易瘦体质!宋智孝的佛系瘦身法 瘦腿瘦脸皮肤还变好 ▲宋智孝变身成萨诺斯的养女葛摩菈。(图/爱奇艺台湾站脸书)

其实成员们之前就曾扮过英雄人物,这次的又更加爆笑,最逗趣大概是李光洙扮演的「格鲁特」和梁世灿扮的「火箭浣熊」,大家为了节目都豁出去,超低成本的Cosplay 依旧吸睛,而宋智孝扮成的葛摩拉根本神还原,就算完全变了个人,还是能够完美驾驭,挡不住美丽的气质。

养成易瘦体质!宋智孝的佛系瘦身法 瘦腿瘦脸皮肤还变好 养成易瘦体质!宋智孝的佛系瘦身法 瘦腿瘦脸皮肤还变好 ▲宋智孝经常素颜。(图/宋智孝_Official微博)

宋智孝的好肤质有目共睹,常成为各大美妆品牌的代言人,她多次在节目中以素颜上阵,保养方法最注重清洁和睡觉,她会随身携带卸妆用品,一有空就卸妆,再用热毛巾敷脸,让毛孔张开,接着用洗面乳搓出泡泡,清洁深层的髒污,而她私底下几乎素颜,如果工作状况允许,也会让皮肤好好休息,不用厚重的底妆堵塞毛孔,减轻皮肤负担,亦能减缓老化。

养成易瘦体质!宋智孝的佛系瘦身法 瘦腿瘦脸皮肤还变好 养成易瘦体质!宋智孝的佛系瘦身法 瘦腿瘦脸皮肤还变好 ▲宋智孝肤质很好。(图/宋智孝_Official微博)

她说过特别重视睡眠时间,靠着睡觉养成好肤质和身材,连工作空档也狂补眠,甚至在节目中透露,可以连续睡48小时都没醒来,真的很会睡。睡眠充足能有益美容与健康,不但能够让皮肤变好,排除毒素,也能减少不必要的口腹之慾,达到瘦身效果,并维持新陈代谢,让激素分泌平衡,养成易瘦体质。

因为工作关係,常常曝晒在太阳下,她会随身携带保湿喷雾,也养成擦防晒的习惯,减少长斑和细纹的机会,睡前则会敷上晚安冻膜,做足保湿,平常则会使用耳挂式拉提面膜,敷上能顾到双下巴,改善鬆弛的嘴边肉,连出门都敷!

此外,为了保持体态,宋智孝饮食上会少吃油炸食物,多吃蔬菜沙拉,并搭配橄榄油混合搅拌,有抗氧化的效果,早餐、午餐和睡前还会喝一杯茶,茶叶中的儿茶素能帮助脂肪燃烧,运动上,她会靠「空腹游泳」瘦身,或是跑步或自行车,是她认为最有效的瘦身秘诀,有时间也会做舒缓肌肉、安定身心的瑜伽,能帮助睡眠和维持曲线。